パイナップルでダイエット♪

パイナップルは、糖質の分解を助け、
代謝を促すビタミンＢ１を多く含み、
さらにビタミンＢ２やＣ、クエン酸なども含まれ、
疲労回復や夏バテ、老化防止などに効果があります。

また肉を柔らかくしたり、
消化を助けるタンパク質分解酵素のブロメリンが含まれており、
胃液の分泌を活発にし、消化を促進。　
食後の胃もたれを防ぎ、胃腸の健康を保つのに効果があります。

さらに、食物繊維も豊富に含まれているため、
便通を促進し、
コレステロールや体の毒素を排出する作用により、
大腸がん、動脈硬化、高血圧を予防する働きがあります。　
また、胃や腸の中で水分を吸収して膨らみ満腹感を与えるため、
食べ過ぎを防ぎ、ダイエットに効果的です。

我が家では常にパイナップルを切らしたことはありません。

お米のご飯、お味噌汁と同様に

毎食後に他のフルーツと一緒に食べることにしています。

ところが、先週土曜日から

行きつけのスーパーからパイナップルが消えたんですå

代替えにキウイを食べていましたが、

やっぱりパイナップルがないと消化不良ぎみなので、

ちょっと遠いスーパーまで行って買ってきました

それが、ドールのスウィーティオ。

スウィーティオは日本人の味覚に合わせて開発されたそうです。

なんと、モンドセレクション銀賞受賞で濃くて甘い美味しさです。