昨日から始めたローフードダイエットは
焼いたり煮たりしないので、
そんなに時間はかかりません

調理する家族の食事の材料を取り分けて

自分の分量をミキサーで

ガーーーーッと粉砕するだけです。

朝は野菜とフルーツだけですが、
昼と夜は
野菜&フルーツ+たんぱく質
または
野菜&フルーツ+炭水化物
いろいろな品目を食べないのが流儀だそうで・・・

理由は
野生動物は病気をしないから

野生動物は食べるときに
バランスとか考えずに
単体をたべるからだそうです。

確かにね〜

でも、野生動物は長生きしないのでは・・・
とも思うんですよね〜

レポートは続く・・・

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