ローフードダイエットを開始したのと並行してウォーキングも始めました

ダイエットの必要がない
と断言したわりに
体重計に乗ったら、人生最重量でした

3連休なので、
リズムを作りやすく、
グッドタイミングだったと思います。

20代から30代にかけて、
国立競技場のスポーツセンターの会員になって
あんなに運動したのがウソのように
今は身体を使っていない

また、
起業したての頃はパーソナルトレーナーについて
きちんとトレーニングしていたのに・・・

心を入れ替えて、
一昨日は40分、
昨日は1時間半歩きました

自宅の近所の商店街を往復
何年ぶりでしょう

いつも車で出かけちゃうので

駐車場のないところには
出かけませんでした。

自分の住む街なのに、
どういう店があるのかも知らなくって
新鮮でした

ウォーキングしながら、
ウィンドーショッピングも楽しめましたし、
実際にお買いものもしました。
楽しくないと続かないですね、何事も

今日も1時間半歩くのを目標にします。

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