よく寝ている最中に足がつったりしますよね？
私はスイミングの練習中におこって、溺れかけたことがあります
その時はスクールコーチがいましたので溺れませんでしたが、
ホントに死ぬかと思いました

別名「こむらがえり」
足がつる、こむら返りは、足の筋肉の痙攣（けいれん）で、
ふくらはぎ（こむら）に起こることが多いので「こむら返り」といいます。

下肢では、太ももやふくらはぎの筋肉に多いです。
足の裏や指、ふくらはぎがつる原因の多くは
「ミネラル不足による筋肉の異常収縮」です。
全身の筋肉で起こり得ます。

筋肉全体の性能も低下しているので、腱鞘炎にもなりやすい状態です。
足がつる、こむら返りが起きた時に応急処置をしないと、
ふくらはぎの痛みが出て、肉離れ（筋挫傷）を起こす場合もあります。

すぐに応急処置しないと回復しにくいので、
足がつったら、早急に処置しましょう
適切な応急処置を即座に施せば施すほど回復は早く、
運動を再開出来るのも早いです。
筋肉が異常に収縮しているわけですから、伸ばしてあげましょう。

伸ばすときは一気に無理矢理伸ばすと筋肉組織が損傷し、
肉離れに発展してしまうこともあるため慎重に行って下さい。
伸ばし方は足の親指を持って（つま先でも可）、
足を頭の方向へ近づけようとするとふくらはぎの部分が伸びます。

足がつる原因の「ミネラル不足」を解消すれば、
「こむらがえり」はおこらなくなります。
どんなミネラルが不足するかというと、
亜鉛とカルシウム、ナトリウムです。

サプリメントを摂ってもいいですが、
今の季節は旬の「かき」を摂取すると効果的です。
「かき」は亜鉛が豊富な食材です。
しじみやあさりでもいいですよ。

今日のご飯は「かきフライ定食」にしました。
おうちで新しい油で揚げて、
さっぱりとふっくらとしたジューシーな「かきフライ」ができました

たった5分間1回の放映で、3ケタの売り上げをたたき出した ＴＶショッピング番組

 TVショッピングでは珍しい売上です。

そのＴＶショッピング番組の申込は本日中になっています。

かなりお得な内容になっています。

なんと、1回の放送費用が約1.3万円

収録予定は来年２月中旬

放映予定は3月中旬から約1ヶ月間

申込〆切りは今日1月21日（金）!!

突然ですが、御社のターゲットはどのような人ですか？

弊社へご相談の内容で極端に多い課題があります。

それは「ターゲット年齢を若くしたい」

意外ですか？

今まで通販では、60才以上に優良潜在顧客が多いと言われていました。

60才以上は子育てはとっくに終わって、仕事も引退して、

もてあましている余暇とお金(退職金)をふんだんに使う年代だという理由で。

ところが最近は、メインターゲット60～70代を20才若返らせて

40～50代にシフトさせたいというご希望がこの半年で3社もありました。

ご高齢だと、もの覚えのほうがあやしくて、

発注したのも忘れて、返品されたり、

お金がないのに発注して、家族からお断りの連絡が入ったり、

お金があってたくさん発注しても、飲まないサプリメントが山のようになって、

それも家族からお断りの連絡が入ったり・・・

というトラブルが増えているとのこと。

それをコスト換算すると、とんでもない負担増になっていて、

利益を圧迫しているそうです。

だから、子育てが終わりつつあって、

それなりに使えるお金もそこそこあって、

美と健康に対してのニーズが高い40代を狙いたい

そのための施策を考えてほしいという依頼で、

明日プレゼンをします。

某中堅広告代理店様のお仕事です。

今日1日は他の仕事はセーブして、この企画に取り組みます

去年の暮にお問い合わせをいただいたTVCM製作希望のお客様のところへ
CTV局の営業さんと訪問しました
CTVさん、年末進行でご多忙で年内に伺えなかったのです
このTVCMを打ちたいお客様は｢買う」マーケットなんです。

最初は弊社がご紹介している
TVショッピング番組　良品プラス「美活セレクション」に
放映してほしいというご依頼でした

ところが、TVショッピングで媒体枠を買う条件は
「商品販売」で「買う」のは契約違反
TVショッピング枠では広告製作できません。

・・・ということで、TV局さんを引っ張りこみました。
このTV局さんはさまざまな広告やPRの企画をしています。
新規企画もお願いすれば可能です。

どこのTV局でもこれができるとは限りません。
オリジナルでリーズナブルな企画ができる局さんだから、
業務提携しているわけです。

まさにジョイントベンチャー。
これが実現したら、すごいですよぉ〜

お客さんもTV局さんも弊社も3社WinWinWinの関係が成立します。

TVCM製作をご検討のオーナー様、
ン10万円単位で、数分間のTVCMをしたかったら、
お気軽にお問い合わせください

他局の10分の1くらいの価格でできます

NICeの有志メンバーと鎌倉へ初詣に行きました。 集合場所は 鶴岡八幡宮の大銀杏前。

ここで来年大学受験の娘に「合格守」をいただきました。
「学業成就守」が300円で、「合格守」は500円
ここで200円をケチっちゃなるまいと奮発しました

その後、海蔵寺へ。

お寺の奥の方ではあちこちで湧水がたくさん沸いていました。

そこから銭洗弁天へ山登りで移動。

途中傾斜が大きいのに凍った道もありました。
サバイバーなNICeメンバー

銭洗弁天で洗ったお金はその日に使い切らなきゃご利益がないとか☆

だから、1万円を洗ったら、その日のうちに使わないとね

あるったけの小銭を洗って、ほとんどをお賽銭にしました。

でも、100円玉2個、使い残しちゃいました

仕事守をいただいてきました。

そんなに仕事してどうすんの〜？

という声が聞こえそうですが、中身の良い仕事をさせていただく所存です。

そして、佐助稲荷 へ。 幼少の頃「佐殿」と呼ばれていた源頼朝が

【美容室・サロン向けポストカード専門店 clipy（クリッピー）】

【美容室・サロン向けポストカード専門店 clipy（クリッピー）】

5年以上前に12年間在籍していた化粧品会社でお世話になっていた 某広告代理店様からお仕事の依頼がありました。

内容はＷＥＢ通販のＣＲＭ構築支援です。
初回購入者の本品購入の引き上げ率をアップするというのが命題です。

そうなんですよね〜
広告ばっかりしていても、リピート率を上げないと利益がいつまでも出ないんです。
それをこの広告代理店さんは気付かれて、弊社にお声掛けしてくださいました。

以前に経営支援していた大手医薬品メーカーさんも
年間数百億円という広告を出稿したのにもかかわらず、
月間売上が数万円という通常なら考えられない状態でした。
そして、２万5000人の顧客リストがあったのに、
ＣＲＭを使って販促をしなかったので、
数十人しか生きていないということに・・・

通販やるなら、ＣＲＭは大事ですよ

私、その広告代理店さんから見たら、クライアントでした
その元クライアントに仕事を依頼してくれるなんて、
普通、ありえませんよね〜
ホントにありがたいことです

頑張ります

年明けてから、日に日に寒くなりますね〜

昨夜なんて｢雪が降るかも」予報でしたが、外れてよかったです。

こんなに寒いとユニクロのヒートテック下着の防寒力がありがたいです

おととしまでヒートテックなんて知りませんでしたが、
某SNSのお友達情報で初めて知ってお店に行ったら、
そのシーズン分は売り切れということで、がっかり

その後、毎週末入る新聞折り込みチラシをチェックするようになりました。
よく読むと、毎週毎週値下げ商品が違うんですね。
それも週末土日限定で・・・
土曜日の午前中に行かないと売り切れになっちゃうというのに気付きました。
それからはたいへん

毎週土曜日の朝にチラシをチェックして
ほしい商品が安かったら
10時開店前に駐車場で待機・・・

なんてことをやっていました

毎週安い商品が変わりますから、

ほしい商品があれば、毎週並ぶハメになります。

いつの間にか、ユニクロちらしフリークに・・・

マーケティングがお上手です。

顧客の囲い込みしています。

さすがにDMはきませんが

商品数が多い化粧品メーカーさん&健康食品メーカーさんは

学ぶところが多いと思いますよ。

私、実はこの3連休に温かいスリッパをゲットしちゃいました。

定価990円のところ、790円でした

足元が温かいです～

ビューティラボ設立４周年記念

「４社様限定30分ワンコイン(500円)コンサルテーション」

おかげさまで満席となり、お申込みを締め切りました。

ありがとうございました

車離れと言われる昨今ですが、
私は1日車に乗らない日はほとんどありません。
1日だいたい60kmくらい走ります。
ですから、ガソリンの消費量がハンパじゃありません。
5日ごとに給油をするわけですが、
1円でも安くてサービスの良いスタンドを利用しています

最近はセルフ給油のスタンドが増えていますね。
セルフではないところでは、
オイル交換だの、
お高い手洗い洗車だの、
売り込みがしつこい気がします。
どこかで利益を取らないと
商売が成り立たないからですね。

いつも気のいいスタッフのいる
セルフのスタンドを利用していますが、
1日60kmも走っていると、
なじみではないスタンドを利用することもあります。

今日はそのなじみではないスタンドで給油しました。
流行りのセルフではなく、
給油してくれて、
窓も拭いてくれるタイプ。

車を停めたとたんに
「後ろ左側がパンクしてますよ」と。
急いでいたので、すぐに修理していただきましたが、
ガソリン代約6000円+修理代2500円=約8500円

これ、いつものセルフスタンドでは、
きっと見つけてもらえなかっただろうと思います。

セルフ給油している時に世間話をしに
スタッフの方が来る時もありますが、
間が悪ければ誰も寄ってきません。

セルフでないスタンドでは、必ず
誰かスタッフが車のアラを探しにきますから

人件費をかけて、メンテナンスで利益を取るか・・・
セルフにして人件費を浮かして、利益を出すか・・・
経営者として、どっちを取るのか悩むところではありますね。

私は自分で車のメンテナンスなんてできませんから、
なじみがなくても、異常を教えてくれるスタンドがありがたかったですが。

これ、商品販売も同じことが言えると思います。
システムに頼って、販売を自動化している通販会社が増えていますが、
お客様のご要望の細かいところに気付いて手を届かせるのはたいへんです。

同じ通販でも、アウトバウンドに電話を使っているメーカーは
人件費がかかりますが、お客様の細かい要望に
気付きやすくて応えやすいのではないか・・・
そんな風に感じることが多々あるのです。

　 おかげ様でビューティラボを設立して４周年になります。
このたび４周年を感謝しまして、
「４社様限定30分ワンコイン(500円)コンサルテーション」
を実施させていただきます。

期日は2011年１月１１日(火)
(1) 10:00〜10:30  申込受付終了しました！
(2) 11:00〜11:30  申込受付終了しました！
(3) 13:00〜13:30　申込受付終了しました！
(4) 14:00〜14:30　申込受付終了しました！

場所は弊社オフィスを予定しております。

お申込み・詳細はこちら

昨日、地域のフリーペーパー「タウンニュース」に、

近所の中学が全国中学駅伝に「初出場で優勝」の記事がありました。

県勢としても初の全国制覇だそうです。

おめでとうございます

すばらしいですね

１２月１９日に山口県であった大会ですので、去年のことですが。
優勝したのは横浜市立田奈中（緑区長津田）の男子陸上部員です。
下記に記事の一部を転記しますね。

**************************************************
大会は６区各３キロの計１８キロで、
前半にエース級の３年生２人を投入し、
３区で粘り、４区で逆転、
５、６区で逃げ切るという作戦に選手が応え、
川口選手が14人抜きの快走をみせ、トップに立ち、逃げ切った。

優勝は屈辱から生まれたものだった―。
同校駅伝部は、新チーム結成以来、
負けなしの成績を収めていたが、
全国大会２週間前の関東大会では10位と惨敗。

「全国大会に出場することで、関東大会を軽視し、
心にすきがあった」と加藤智明監督は振り返る。
初めての敗北に、川口賢人キャプテンを中心に
「全国はこのチームで戦う最後の試合になるので力を出し切ろう」
とまとまりをみせた。
**************************************************

初出場といっても、実力はもともとあるチームだったのでしょうね。
監督の想いどおりに選手が働いた結果が優勝だということですから。

わが娘が出場資格があるのに、
学校の理解とフォローがないために
インターハイに出場できないため、
生徒と学校が一丸になって優勝したこのニュースが
なおさら心に響きました

箱根駅伝の日記でも書きましたが、
こういう競技は一人が頑張ってもダメ

走るメンバー全員の力と
監督やマネージャーなどフォローする力など
チームの総合力が問われますね。

仕事も同じだと思います。
さまざまな専門家と組んで
チームワークで仕事をすれば、
相乗効果は2倍にも3倍にもなるはず

今朝、七草がゆを召し上がりましたか

我が家の七草がゆにはおかゆの中にお餅を入れて

一緒にいただきましたϤ

七草がゆの七草は「春の七草」をさします。

●芹（せり）

……水辺の山菜で香りがよく、食欲が増進。

●薺（なずな）

……別称はペンペン草。江戸時代にはポピュラーな食材。

●御形（ごぎょう）

……別称は母子草で、草餅の元祖。風邪予防や解熱に効果。

●縷（はこべら）
……目によいビタミンＡが豊富で、腹痛の薬。

●仏の座（ほとけのざ）
……別称はタビラコ。タンポポに似ていて、食物繊維が豊富。

●菘（すずな）
……蕪（かぶ）のこと。ビタミンが豊富。

●蘿蔔（すずしろ）
……大根（だいこん）のこと。消化を助け、風邪の予防に。

お正月の１月７日に七草がゆを食べる習慣は、
江戸時代から始まりました。
七草は、いわば緑草(ハーブ）ですが、
これは、お正月の疲れが出ている胃を気遣って、
体にやさしいものを食べよう、
つまり１年の家族の無病息災を願って食べるというのが
七草がゆの始まりです。

確かに、脂分やたんぱく質の多いごちそうを食べると
消化分解する酵素が多く消費され、
老化するスピードが加速しますよね。
七草がゆにはビタミンのほか、酵素も多く含まれるようですし、
ここで老化を防ぐことが無病息災につながるのでしょう。

友人であるコンサルタント主催のコミュニティ「営業白熱カフェ！」をご紹介します。

美容事業専門の経営コンサルタントNo.1になりたくて、
設立記念日を1月11日にしたビューティラボです(笑)
実は登記を1月1日にできると勘違いして準備。
お役所がお正月なので、できないって後で知りました

婚姻届は受理してくれるのに、会社の登記の受付ってしてもらえないのね〜

今年の1月11日は1が5つ並ぶ1並びの日
なんか、縁起がいいじゃありませんか

その11111の日・・・2011年1月11日火曜日に
設立４周年を感謝しまして、記念キャンペーン
「４社様限定30分ワンコイン(500円)コンサルテーション」
を実施させていただきます。

弊社のサービスにご興味があっても、
二の足を踏んでおられる企業オーナー様、
このチャンスにお気軽にご相談にいらっしゃいませんか？

コンサルテーションをお受けいただきました後、
こちらから、しつこい営業をかけることは一切ございませんので、
ご安心ください(笑)
弊社のノウハウが御社の売上アップの一助となれば、幸せです。

期日は2011年１月１１日(火)
(1) 10:00〜10:30  申込受付終了しました！
(2) 11:00〜11:30  申込受付終了しました！
(3) 13:00〜13:30　申込受付終了しました！
(4) 14:00〜14:30　申込受付終了しました！

場所は弊社オフィスを予定しております。